Ukemi (Amortecimento de Quedas)

• Te-Uchi-Ukemi

Treinamento de batida de braço.

Partindo de:

• Za-Ukemi

Amortecimento partindo da posição "sentada".

• Chu-Ukemi

Amortecimento partindo da posição "quadril baixo".

• Tachi-Ukemi ou Ritsu-Ukemi

Amortecimento partindo da posição "em pé".

São cinco os tipos de Ukemi, como segue abaixo:

• Ushiro-Ukemi ou Koho-Ukemi ou Ura-Ukemi

Amortecimento de queda para trás.

• Ushiro-Kaiten-Ukemi ou Koho-Kaiten-Ukemi ou Ura-Kaiten-Ukemi

Amortecimento de queda para trás com rolamento.

• Mae-Ukemi ou Omote-Ukemi

Amortecimento de queda para frente.

• Yoko-Ukemi ou Sokuho-Ukemi

Amortecimento de queda lateralmente.

• Zempo-Kaiten-Ukemi ou Mae-Mawari-Ukemi

Amortecimento de queda para frente com rolamento.